{"id":255,"date":"2026-10-05T11:17:29","date_gmt":"2026-10-05T09:17:29","guid":{"rendered":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/?p=255"},"modified":"2026-10-05T11:48:46","modified_gmt":"2026-10-05T09:48:46","slug":"hashimoto-y-suplementacion-que-nutrientes-tienen-relacion-con-la-funcion-tiroidea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/hashimoto-y-suplementacion-que-nutrientes-tienen-relacion-con-la-funcion-tiroidea\/","title":{"rendered":"Hashimoto y suplementaci\u00f3n: qu\u00e9 nutrientes tienen relaci\u00f3n con la funci\u00f3n tiroidea"},"content":{"rendered":"\t\t
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Cuando te diagnostican tiroiditis de Hashimoto es habitual empezar a escuchar hablar de selenio, vitamina D, zinc, yodo, omega-3 y muchos otros complementos.<\/p>

Y enseguida aparece la duda: si ya tomo levotiroxina, \u00bftengo que suplementarme tambi\u00e9n? <\/strong>Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca progresivamente la gl\u00e1ndula tiroides. Cuando la tiroides deja de producir suficientes hormonas puede aparecer hipotiroidismo y, en ese caso, el tratamiento habitual es la levotiroxina.<\/p>

Instituto Nacional de Diabetes
Pero que determinados nutrientes participen en el funcionamiento normal de la tiroides no significa que todas las personas con Hashimoto necesiten suplementarlos ni que tomar m\u00e1s vaya a hacer funcionar mejor la gl\u00e1ndula.<\/strong><\/p>

El selenio, el yodo o la vitamina D tienen relaci\u00f3n con distintos procesos del organismo y algunos se est\u00e1n estudiando espec\u00edficamente en Hashimoto. Sin embargo, la evidencia no es igual para todos ellos y la situaci\u00f3n nutricional de cada persona importa mucho. Por ejemplo, los estudios con selenio han encontrado resultados variables y no han demostrado de forma consistente una mejora de la funci\u00f3n tiroidea o de la calidad de vida.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Una publicaci\u00f3n compartida de Raquel Perez Farma (@raquelperezfarma)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 es la tiroiditis de Hashimoto y qu\u00e9 relaci\u00f3n tiene con el hipotiroidismo?<\/h2>

La tiroiditis de Hashimoto<\/strong> es una enfermedad autoinmune. Esto significa que el sistema inmunitario reconoce por error componentes de la gl\u00e1ndula tiroides como si fueran extra\u00f1os y genera una respuesta contra ellos.<\/p>

Con el tiempo, esa inflamaci\u00f3n puede da\u00f1ar la tiroides y reducir su capacidad para producir hormonas. Cuando la cantidad de hormona tiroidea es insuficiente aparece el hipotiroidismo<\/strong>. Por eso, Hashimoto e hipotiroidismo no son exactamente lo mismo.<\/strong> Hashimoto es una de las causas que puede provocar hipotiroidismo.<\/p>

\u00bfPuedo tener Hashimoto y que mi tiroides funcione bien?<\/h3>

S\u00ed. Es posible tener anticuerpos tiroideos elevados y mantener todav\u00eda niveles normales de TSH y T4. En esos casos no siempre es necesario iniciar tratamiento con hormona tiroidea, pero s\u00ed realizar seguimiento porque con el tiempo algunas personas pueden desarrollar hipotiroidismo.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando Hashimoto ya ha provocado hipotiroidismo?<\/h3>

Cuando la tiroides ya no produce suficiente hormona, el tratamiento habitual es la levotiroxina, una hormona T4 sint\u00e9tica que sustituye la que la gl\u00e1ndula no puede producir en cantidad suficiente.<\/p>

La dosis se ajusta principalmente seg\u00fan los valores anal\u00edticos y la situaci\u00f3n de cada persona. En muchas personas con hipotiroidismo causado por Hashimoto, el tratamiento debe mantenerse a largo plazo.<\/p>

Entonces, \u00bfpara qu\u00e9 sirve revisar la nutrici\u00f3n?<\/h3>

La levotiroxina corrige el d\u00e9ficit de hormona tiroidea cuando existe hipotiroidismo, pero eso no impide que podamos revisar otros aspectos de la salud.<\/p>

Determinados nutrientes como selenio, zinc, yodo o vitamina D<\/strong> participan directa o indirectamente en procesos relacionados con la funci\u00f3n tiroidea o inmunitaria.<\/p>

Ahora bien, aqu\u00ed est\u00e1 la diferencia importante: participar en esos procesos no significa que todas las personas con Hashimoto necesiten suplementarlos.<\/strong><\/p>

Lo razonable es valorar el contexto individual, la alimentaci\u00f3n, posibles d\u00e9ficits y los tratamientos que ya se est\u00e1n utilizando antes de a\u00f1adir complementos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tHashimoto es una enfermedad autoinmune; el hipotiroidismo es una posible consecuencia. Tener Hashimoto no significa necesariamente tener hipotiroidismo desde el primer momento.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfQu\u00e9 nutrientes tienen relaci\u00f3n con la funci\u00f3n tiroidea?<\/h2>

La tiroides necesita diferentes micronutrientes para sintetizar y metabolizar correctamente sus hormonas. Entre los m\u00e1s estudiados se encuentran el yodo, el selenio y el zinc<\/strong>, mientras que otros como la vitamina D se investigan especialmente por su relaci\u00f3n con la regulaci\u00f3n inmunitaria.<\/p>

En el Reel hablamos tambi\u00e9n de omega-3 dentro del protocolo. Pero hay una idea importante que debemos tener clara: que un nutriente participe en el funcionamiento de la tiroides no significa que suplementarlo vaya a mejorar Hashimoto si no existe una necesidad concreta.<\/strong><\/p>

Selenio<\/h3>

El selenio<\/strong> tiene una relaci\u00f3n especialmente estrecha con la tiroides. Forma parte de las selenoprote\u00ednas y de las enzimas desyodasas que participan en el metabolismo de las hormonas tiroideas, incluida la conversi\u00f3n de T4 en T3.<\/p>

Por este motivo se ha estudiado mucho la suplementaci\u00f3n con selenio en personas con tiroiditis autoinmune.<\/p>

Algunos estudios han observado reducciones de determinados anticuerpos tiroideos, especialmente anti-TPO. Sin embargo, los resultados no son uniformes y no se ha demostrado de forma consistente una mejora de la funci\u00f3n tiroidea ni de la calidad de vida.<\/strong> Por eso no podemos concluir que todas las personas con Hashimoto deban tomar selenio.<\/p>

Adem\u00e1s, tampoco debemos pensar que cuanto m\u00e1s selenio, mejor: un consumo excesivo puede producir toxicidad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tEl selenio es importante para la funci\u00f3n tiroidea, pero suplementarlo sin valorar previamente la situaci\u00f3n individual no garantiza un beneficio adicional.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Zinc<\/h3>

El zinc<\/strong> tambi\u00e9n interviene en diferentes procesos relacionados con la s\u00edntesis, el metabolismo y la acci\u00f3n de las hormonas tiroideas.<\/p>

Se ha estudiado, entre otros mecanismos, su participaci\u00f3n en la actividad de las desyodasas y en la regulaci\u00f3n de las hormonas tiroideas. Sin embargo, los estudios disponibles en humanos no permiten afirmar que suplementar zinc de forma rutinaria mejore la funci\u00f3n tiroidea en todas las personas.<\/p>

Si existe una deficiencia, corregirla tiene sentido. Eso es diferente a a\u00f1adir zinc autom\u00e1ticamente \u00fanicamente por tener Hashimoto.<\/p>

Yodo: necesario, pero especialmente importante no excederse<\/h3>

El yodo es imprescindible para fabricar las hormonas tiroideas T4 y T3.<\/strong> Sin suficiente yodo, la tiroides no puede producirlas correctamente.<\/p>

Sin embargo, en personas con Hashimoto existe una particularidad importante: un exceso de yodo tambi\u00e9n puede ser perjudicial.<\/strong><\/p>

El NIDDK advierte de que algunas personas con enfermedades tiroideas autoinmunes pueden ser especialmente sensibles a cantidades elevadas de yodo y que los suplementos de yodo o el consumo elevado de determinados productos como algunas algas pueden provocar o empeorar el hipotiroidismo.<\/p>

Por eso, tener Hashimoto no significa autom\u00e1ticamente necesitar un suplemento de yodo.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tCon el yodo no buscamos \u201ccuanto m\u00e1s, mejor\u201d, sino una cantidad adecuada. En Hashimoto no conviene suplementarlo por cuenta propia.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vitamina D<\/h3>

La vitamina D<\/strong> participa en numerosas funciones del organismo, incluida la regulaci\u00f3n del sistema inmunitario, y existe mucho inter\u00e9s cient\u00edfico por su posible relaci\u00f3n con enfermedades autoinmunes como Hashimoto.<\/p>

Algunos ensayos y metaan\u00e1lisis han observado que la suplementaci\u00f3n con vitamina D puede reducir determinados anticuerpos tiroideos en personas con tiroiditis de Hashimoto. Sin embargo, todav\u00eda no podemos interpretar esto como que la vitamina D sea un tratamiento para Hashimoto ni que todas las personas diagnosticadas necesiten suplementarla.<\/p>

Lo m\u00e1s razonable es valorar los niveles de vitamina D y corregir una deficiencia cuando existe, teniendo en cuenta la situaci\u00f3n cl\u00ednica de cada persona.<\/p>

Omega-3<\/h3>

Los \u00e1cidos grasos omega-3<\/strong> tienen funciones importantes en el organismo y son objeto de investigaci\u00f3n por sus efectos sobre distintos procesos inflamatorios y metab\u00f3licos.<\/p>

En Hashimoto, sin embargo, la evidencia espec\u00edfica es todav\u00eda bastante limitada. Hay investigaciones recientes que est\u00e1n estudiando si la suplementaci\u00f3n puede modificar algunos par\u00e1metros tiroideos o anticuerpos, pero los datos actuales no son suficientes para considerar el omega-3 un tratamiento espec\u00edfico de la tiroiditis de Hashimoto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tEn Hashimoto, la pregunta no deber\u00eda ser \u201c\u00bfqu\u00e9 suplementos tengo que tomar?\u201d, sino \u201c\u00bfhay alg\u00fan nutriente que necesite revisar o corregir en mi caso?\u201d.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si tomo levotiroxina, \u00bfpuedo tomar tambi\u00e9n suplementos?<\/h2>

S\u00ed, pero no conviene tomarlos todos juntos ni a cualquier hora.<\/strong><\/p>

La levotiroxina tiene una absorci\u00f3n bastante sensible a la comida, al caf\u00e9 y a determinados medicamentos o suplementos. Por eso, cuando alguien con Hashimoto toma complementos, tan importante como saber qu\u00e9 contienen es saber c\u00f3mo separarlos del tratamiento tiroideo.<\/strong><\/p>

\u00bfC\u00f3mo se toma correctamente la levotiroxina?<\/h3>

De forma general, la levotiroxina se recomienda en ayunas, entre 30 y 60 minutos antes del desayuno, siguiendo siempre la pauta indicada por el m\u00e9dico.<\/p>

La comida puede reducir su absorci\u00f3n y el caf\u00e9 tambi\u00e9n puede interferir si se toma junto con la medicaci\u00f3n o poco despu\u00e9s.<\/p>

Cuidado con el hierro y el calcio<\/h3>

El hierro y el calcio<\/strong> pueden disminuir la absorci\u00f3n de la levotiroxina si se toman demasiado cerca.<\/p>

Como referencia general, MedlinePlus recomienda separar los suplementos de hierro o calcio al menos cuatro horas<\/strong> de la levotiroxina.<\/p>

Esto tambi\u00e9n es importante cuando utilizamos multivitam\u00ednicos, porque algunos pueden contener estos minerales aunque no pensemos en ellos como \u201csuplementos de hierro o calcio\u201d.<\/p>

\u00bfY el resto de suplementos?<\/h3>

No todos los complementos interfieren de la misma manera con la levotiroxina, pero eso no significa que sea buena idea tomarlos todos juntos con la medicaci\u00f3n.<\/p>

Si utilizas varios suplementos, lo m\u00e1s pr\u00e1ctico es revisar su composici\u00f3n y organizar los horarios con ayuda del m\u00e9dico o farmac\u00e9utico, especialmente si contienen minerales, fibra o ingredientes que puedan modificar la absorci\u00f3n de medicamentos.<\/p>

Tambi\u00e9n conviene informar siempre de todos los complementos que se toman, porque pueden influir en el tratamiento o en la interpretaci\u00f3n de algunas pruebas anal\u00edticas.<\/p>

Lo m\u00e1s importante es la constancia<\/h3>

La forma en la que tomamos la levotiroxina deber\u00eda ser lo m\u00e1s constante posible.<\/p>

Cambiar continuamente entre tomarla en ayunas, con desayuno, con caf\u00e9 o junto a otros productos puede modificar cu\u00e1nto medicamento absorbemos y hacer m\u00e1s dif\u00edcil interpretar los valores de TSH en los controles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tLa suplementaci\u00f3n no deber\u00eda interferir con el tratamiento. Si tomas levotiroxina, organiza bien los horarios y separa especialmente hierro y calcio de la medicaci\u00f3n.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfTiene sentido hacerse anal\u00edticas antes de tomar suplementos para Hashimoto?<\/h2>

En muchos casos, s\u00ed tiene m\u00e1s sentido valorar primero la situaci\u00f3n de cada persona que empezar a suplementar a ciegas.<\/strong><\/p>

Tener Hashimoto no significa autom\u00e1ticamente tener d\u00e9ficit de selenio, zinc, vitamina D o cualquier otro nutriente. Por eso, antes de a\u00f1adir varios complementos, conviene revisar qu\u00e9 sabemos sobre la funci\u00f3n tiroidea, la alimentaci\u00f3n, los s\u00edntomas y los posibles factores de riesgo individuales.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 an\u00e1lisis se utilizan para controlar la funci\u00f3n tiroidea?<\/h3>

Para valorar c\u00f3mo est\u00e1 funcionando la tiroides, la TSH<\/strong> es normalmente una de las primeras determinaciones que se utilizan. Dependiendo del caso tambi\u00e9n se valora la T4 libre<\/strong> y otras pruebas.
Los anticuerpos tiroideos, especialmente los anti-TPO<\/strong>, pueden ayudar a establecer el origen autoinmune y diagnosticar Hashimoto.<\/p>

Una vez establecido el diagn\u00f3stico, no suele ser necesario perseguir continuamente el valor de los anticuerpos para saber si el tratamiento funciona.<\/strong> La American Thyroid Association se\u00f1ala que repetirlos de manera rutinaria no resulta \u00fatil para controlar la funci\u00f3n tiroidea; para ello se utilizan fundamentalmente TSH y T4 libre.<\/p>

\u00bfHay que medir todos los nutrientes antes de suplementarse?<\/h3>

No necesariamente.<\/p>

Tampoco necesitamos pedir una anal\u00edtica enorme a cualquier persona por el simple hecho de tener Hashimoto. La decisi\u00f3n de estudiar un posible d\u00e9ficit deber\u00eda depender de la alimentaci\u00f3n, los s\u00edntomas, antecedentes, medicaci\u00f3n y situaci\u00f3n cl\u00ednica de cada persona.<\/p>

Por ejemplo, en el caso de la vitamina D<\/strong>, puede tener sentido medirla cuando existen factores de riesgo o una sospecha de d\u00e9ficit, pero las principales organizaciones no recomiendan realizar cribados rutinarios de vitamina D a toda la poblaci\u00f3n sana.<\/p>

Una anal\u00edtica no debe interpretarse de forma aislada<\/h3>

Un resultado \u201cbajo\u201d o \u201calto\u201d no significa autom\u00e1ticamente que necesitemos comprar un suplemento.<\/p>

Hay que interpretarlo junto con los s\u00edntomas, la alimentaci\u00f3n, otros resultados anal\u00edticos, los medicamentos que se utilizan y, cuando corresponda, las dosis que ya se est\u00e1n tomando.
Esto es especialmente importante con nutrientes como el yodo o el selenio<\/strong>, donde un exceso tambi\u00e9n puede ser perjudicial.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tEn Hashimoto no se trata de suplementar todo \u201cpor si acaso\u201d. Se trata de identificar qu\u00e9 necesita realmente cada persona y evitar tanto los d\u00e9ficits como los excesos.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Entonces, \u00bfqu\u00e9 papel puede tener un protocolo de suplementaci\u00f3n en Hashimoto?<\/h2>

Un protocolo de suplementaci\u00f3n puede tener sentido como apoyo nutricional<\/strong>, pero es importante diferenciarlo del tratamiento de la enfermedad.<\/p>

Si Hashimoto ha provocado hipotiroidismo, la levotiroxina sigue siendo el tratamiento indicado para sustituir la hormona que la tiroides ya no produce en cantidad suficiente. Los complementos alimenticios no sustituyen esa medicaci\u00f3n ni permiten reducirla o retirarla por nuestra cuenta<\/strong>.<\/p>

Actualmente tampoco existe una pauta universal de suplementaci\u00f3n que deba seguir cualquier persona con Hashimoto. El propio NIDDK se\u00f1ala que se contin\u00faa investigando el papel de nutrientes como el selenio y la vitamina D y que, por el momento, no existe una recomendaci\u00f3n diet\u00e9tica espec\u00edfica aplicable a todos los pacientes.<\/p>

Por eso, la utilidad de un protocolo est\u00e1 sobre todo en agrupar diferentes nutrientes en una pauta organizada<\/strong>, evitando ir a\u00f1adiendo productos de forma desordenada y teniendo siempre en cuenta la situaci\u00f3n individual.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 planteamos en el Protocolo Hashimoto de Farmacia Argo\u00f1os?<\/h3>

En Farmacia Argo\u00f1os hemos planteado un Protocolo Hashimoto de tres meses<\/strong><\/a> que re\u00fane diferentes nutrientes y complementos relacionados con la funci\u00f3n tiroidea, el estado nutricional y el bienestar general.<\/p>

Entre los componentes de las f\u00f3rmulas utilizadas aparecen nutrientes como selenio, zinc, yodo y vitamina D<\/strong>, adem\u00e1s de otros ingredientes como mioinositol, vitamina C, coenzima Q10 y omega-3.<\/p>

La idea no es presentar esta combinaci\u00f3n como un tratamiento para Hashimoto, sino como un apoyo nutricional dentro de un abordaje m\u00e1s amplio<\/strong>, especialmente para evitar la tendencia de ir comprando numerosos complementos por separado sin revisar cantidades, duplicidades o posibles interacciones.<\/p>

Un protocolo tampoco debe ser igual para todo el mundo<\/h3>

Que el protocolo re\u00fana varios nutrientes no significa que resulte adecuado en cualquier situaci\u00f3n.<\/p>

Si ya tomas otros complementos, utilizas medicaci\u00f3n, est\u00e1s embarazada o buscando embarazo, tienes otra enfermedad autoinmune o existe alguna alteraci\u00f3n renal, hep\u00e1tica o metab\u00f3lica, es especialmente importante revisar la composici\u00f3n antes de empezar.<\/p>

Esto es todav\u00eda m\u00e1s relevante con el yodo, porque aunque es imprescindible para fabricar hormonas tiroideas, un exceso puede empeorar el hipotiroidismo en algunas personas con enfermedad tiroidea autoinmune.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tUn protocolo de suplementaci\u00f3n puede complementar el cuidado nutricional, pero no sustituye la levotiroxina cuando est\u00e1 indicada ni existe una combinaci\u00f3n de suplementos que funcione igual para todas las personas con Hashimoto.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si tienes Hashimoto y quieres conocer la propuesta que utilizamos en Farmacia Argo\u00f1os, puedes consultar nuestro Protocolo Hashimoto de tres meses<\/a><\/strong>.<\/p>

Si ya utilizas suplementos o tomas levotiroxina, revisa previamente la composici\u00f3n y la forma de toma para evitar duplicidades e interferencias.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfY si tengo Hashimoto pero sigo cansada aunque la TSH est\u00e9 bien?<\/h2>

El cansancio es uno de los s\u00edntomas que m\u00e1s se asocian al hipotiroidismo, pero tambi\u00e9n es uno de los s\u00edntomas menos espec\u00edficos<\/strong>.<\/p>

Es decir: tener fatiga no significa necesariamente que la tiroides est\u00e9 mal controlada. De hecho, el NIDDK recuerda que s\u00edntomas como el cansancio son muy frecuentes y pueden aparecer por muchas otras causas.<\/p>

Primero hay que comprobar que el tratamiento tiroideo est\u00e9 bien ajustado<\/h3>

Si tomas levotiroxina y sigues con cansancio, lo primero es revisar con el profesional sanitario que la dosis sea adecuada y que la medicaci\u00f3n se est\u00e9 tomando correctamente.<\/p>

La TSH y, cuando corresponde, la T4 libre ayudan a valorar si el tratamiento est\u00e1 consiguiendo mantener la funci\u00f3n tiroidea dentro del objetivo.<\/p>

El cansancio puede tener muchas otras causas<\/h3>

La fatiga puede relacionarse con falta de sue\u00f1o, anemia, d\u00e9ficit de hierro, algunos medicamentos, estr\u00e9s, ansiedad, depresi\u00f3n, dolor cr\u00f3nico o trastornos del sue\u00f1o como la apnea<\/strong>, entre otras causas.<\/p>

Por eso, si el cansancio se mantiene durante semanas, no deber\u00edamos asumir autom\u00e1ticamente que \u201ces por Hashimoto\u201d ni intentar solucionarlo a\u00f1adiendo suplementos sin saber qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo.<\/p>

Hashimoto puede coexistir con otros problemas autoinmunes<\/h3>

Las personas con Hashimoto tienen mayor probabilidad de presentar otras enfermedades autoinmunes, entre ellas enfermedad cel\u00edaca, diabetes tipo 1, artritis reumatoide o s\u00edndrome de Sj\u00f6gren<\/strong>.<\/p>

Esto no significa que haya que buscar todas estas enfermedades en cualquier persona con Hashimoto, pero s\u00ed que, si aparecen s\u00edntomas persistentes que no encajan con la funci\u00f3n tiroidea, merece la pena valorarlos de forma individual.<\/p>

No todo cansancio se resuelve con vitaminas<\/h3>

Si una persona tiene una deficiencia nutricional, corregirla puede ser importante. Pero tomar vitamina D, hierro, vitamina B12, selenio o cualquier otro complemento sin saber si realmente existe una necesidad<\/strong> no garantiza que vaya a mejorar la energ\u00eda.<\/p>

Por ejemplo, la anemia y la deficiencia de hierro pueden producir cansancio, pero su tratamiento depende de identificar primero la causa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tSi tu TSH est\u00e1 bien pero sigues agotada, no significa necesariamente que \u201cfalte otro suplemento\u201d. El cansancio tiene muchas causas y conviene investigarlas antes de a\u00f1adir productos.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda consultar con mi m\u00e9dico o endocrino si tengo Hashimoto?<\/h2>

Tener Hashimoto no significa que tengas que estar continuamente pendiente de cada s\u00edntoma, pero s\u00ed conviene hacer un seguimiento adecuado y consultar cuando aparecen cambios que puedan indicar que la funci\u00f3n tiroidea ya no est\u00e1 bien ajustada.<\/p>

La fatiga, el aumento de peso, la intolerancia al fr\u00edo, el estre\u00f1imiento, la sequedad de piel o los cambios menstruales pueden aparecer en el hipotiroidismo, aunque tambi\u00e9n pueden deberse a muchas otras causas. Por eso no conviene modificar por nuestra cuenta la medicaci\u00f3n ni atribuir autom\u00e1ticamente cualquier s\u00edntoma a la tiroides.<\/p>

Si notas s\u00edntomas nuevos o que empeoran<\/h3>

Si empiezas a notar m\u00e1s cansancio de lo habitual, intolerancia al fr\u00edo, cambios de peso, estre\u00f1imiento persistente, ca\u00edda de cabello, alteraciones menstruales o cualquier otro s\u00edntoma que antes no estaba, puede ser buen momento para revisar c\u00f3mo est\u00e1 funcionando la tiroides y si la dosis de levotiroxina sigue siendo adecuada.<\/p>

Lo mismo ocurre si los s\u00edntomas persisten a pesar de que aparentemente los valores anal\u00edticos est\u00e9n controlados: puede ser necesario revisar otras posibles causas.<\/p>

Si empiezas a tomar nuevos suplementos o medicamentos<\/h3>

Tambi\u00e9n conviene consultar cuando introduces suplementos, especialmente si contienen yodo, hierro, calcio o varios minerales combinados<\/strong>, porque pueden ser innecesarios, duplicar cantidades que ya est\u00e1s tomando o interferir con la absorci\u00f3n de la levotiroxina.<\/p>

En Hashimoto no es buena idea ir acumulando complementos sin revisar previamente qu\u00e9 contiene cada uno.<\/p>

Si est\u00e1s embarazada o buscando embarazo<\/h3>

Si tienes Hashimoto o hipotiroidismo y est\u00e1s buscando embarazo, conviene hablarlo con tu m\u00e9dico antes o en cuanto se confirme la gestaci\u00f3n.<\/p>

Durante el embarazo cambian las necesidades de hormona tiroidea y puede ser necesario ajustar la dosis de levotiroxina. El NIDDK recomienda contactar con el m\u00e9dico en cuanto se conozca el embarazo, y durante la primera mitad suelen realizarse controles tiroideos m\u00e1s frecuentes.<\/p>

Por eso, durante esta etapa tampoco deber\u00edamos iniciar por nuestra cuenta suplementos relacionados con la funci\u00f3n tiroidea.<\/p>

Si notas cambios en el cuello<\/h3>

Si percibes un aumento del tama\u00f1o de la tiroides, una sensaci\u00f3n de presi\u00f3n en el cuello, dificultad para tragar o aparece un bulto que antes no estaba, tambi\u00e9n merece una valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>

Tener Hashimoto no significa que cualquier cambio en la zona del cuello deba atribuirse autom\u00e1ticamente a la enfermedad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\tNo cambies la dosis de levotiroxina ni a\u00f1adas suplementos para \u201cregular la tiroides\u201d por tu cuenta. Si aparecen s\u00edntomas nuevos, cambian tus anal\u00edticas o est\u00e1s buscando embarazo, consulta con tu m\u00e9dico o endocrino.<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Preguntas frecuentes sobre Hashimoto y suplementaci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfHashimoto e hipotiroidismo son lo mismo? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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No. La tiroiditis de Hashimoto<\/strong> es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario da\u00f1a progresivamente la gl\u00e1ndula tiroides.<\/p>

El hipotiroidismo aparece cuando la tiroides ya no consigue producir suficientes hormonas.<\/p>

Por eso una persona puede tener Hashimoto y mantener todav\u00eda una funci\u00f3n tiroidea normal. Cuando Hashimoto acaba provocando hipotiroidismo, el tratamiento habitual es la levotiroxina.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 suplementos se suelen estudiar en Hashimoto? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Entre los nutrientes m\u00e1s estudiados se encuentran el selenio y la vitamina D<\/strong>, adem\u00e1s del inter\u00e9s que existe por otros micronutrientes relacionados con la funci\u00f3n tiroidea.<\/p>

Sin embargo, actualmente no existe una pauta universal de suplementaci\u00f3n para todas las personas con Hashimoto<\/strong>. El NIDDK se\u00f1ala que se sigue investigando el papel de la vitamina D y el selenio y que no existe una gu\u00eda diet\u00e9tica espec\u00edfica aplicable a todos los pacientes.<\/p>

La decisi\u00f3n de suplementar deber\u00eda depender de la alimentaci\u00f3n, posibles d\u00e9ficits, anal\u00edticas, medicaci\u00f3n y situaci\u00f3n individual.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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\u00bfEs recomendable tomar selenio si tengo Hashimoto? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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El selenio participa en el metabolismo de las hormonas tiroideas y se ha estudiado ampliamente en Hashimoto.<\/p>

Algunos estudios han observado peque\u00f1as reducciones de TSH o anticuerpos anti-TPO en determinados grupos, pero los resultados no permiten concluir que todas las personas con Hashimoto deban tomar selenio<\/strong> ni que vaya a mejorar necesariamente la funci\u00f3n tiroidea o los s\u00edntomas.<\/p>

Adem\u00e1s, un exceso de selenio puede ser perjudicial, por lo que no conviene tomar cantidades elevadas por cuenta propia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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\u00bfPuedo tomar yodo si tengo Hashimoto? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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El yodo es imprescindible para fabricar hormonas tiroideas, pero en Hashimoto debemos ser especialmente prudentes.<\/p>

Algunas personas con enfermedad tiroidea autoinmune pueden ser sensibles a cantidades elevadas de yodo. El consumo excesivo, incluidos suplementos o algunas algas muy ricas en yodo, puede provocar o empeorar el hipotiroidismo.<\/p>

Por eso, tener Hashimoto no significa autom\u00e1ticamente necesitar un suplemento de yodo<\/strong>. Si est\u00e1s pensando en tomarlo, conviene revisarlo previamente con el m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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\u00bfPuedo tomar suplementos si tomo Eutirox o levotiroxina? <\/h3><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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S\u00ed, pero hay que prestar atenci\u00f3n a los horarios y a la composici\u00f3n.<\/p>

Algunos suplementos pueden reducir la absorci\u00f3n de la levotiroxina. En particular, los suplementos de hierro y calcio deben separarse al menos cuatro horas<\/strong> de la medicaci\u00f3n tiroidea.<\/p>

Tambi\u00e9n conviene revisar multivitam\u00ednicos y f\u00f3rmulas combinadas, porque pueden contener minerales aunque no los identifiquemos inicialmente como un suplemento de hierro o calcio.<\/p>

Si utilizas varios complementos, lo m\u00e1s pr\u00e1ctico es organizar la pauta con un profesional para evitar interacciones y duplicidades.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es una de las cuestiones que m\u00e1s dudas genera cuando hablamos de Hashimoto, as\u00ed que vamos a ver qu\u00e9 sabemos realmente sobre estos nutrientes, cu\u00e1ndo puede tener sentido revisarlos y qu\u00e9 precauciones debemos tener.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":271,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-255","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-hormonal-y-menopausia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":275,"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions\/275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/raquelperezfarma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}